周陆啦来自艺术世家,母亲是音乐老师,父亲,大姑,大伯,小姨皆是从事音乐或舞蹈与艺术相关的。因为自己出生在六月二十六日,所以名字取其谐音,陆和音符里的啦。2012年,周陆啦以艺考第一名的成绩,被中央戏剧学院表演系本科录取,周陆啦自中央戏剧学院毕业后一直在话剧舞台磨练演技,直至2018年进入影视行业。
网剧《周生如故》2019年6月27日,与雷佳音,易烊千玺等共同出演的古装悬疑剧《长安十二时辰》在优酷视频播出,饰演太子李玙；11月8日,参加的演员片场生存真人秀节目《演技派》开播,周陆啦获最佳男主角奖；11月18日,与张天爱,陈柏霖,代云帆等联袂主演的都市青春爱情剧《鳄鱼与牙签鸟》在湖南卫视首播,饰演高智商呆萌学霸吴所谓。2020年2月8日,与张静初,王玉雯等联合主演的剧情片《紫禁城里的小食光》上线播映,他在片中饰演宫廷御厨张东官。网剧《玉楼春》2021年1月14日,与薛卉葳,孙嘉琪领衔主演的都市情感剧《我爱你》开播,他在剧中饰演个性温和,小有才气的广告公司职员王毅。7月26日,主演由高寒,白云默联合执导的古装合家欢爱情喜剧《玉楼春》定档开播,在剧中饰演他在剧中饰演孙家二少爷孙俊豪,骁勇善战却不解风情。8月,主演的古装爱情剧《周生如故》开播,在剧中是饰演一名舍弃功名与家室,决心不沾染世俗的修行僧人萧晏。10月,参演的电视剧《您好！母亲大人》播出,在剧中饰演耕墨。12月,以“冠军护卫队”的身份加盟东方卫视《冠军对冠军》。现代剧剧照2022年2月7日,主演的贺岁轻喜剧《假日暖洋洋2》播出,在剧中出演一家穿越机俱乐部的老板兼飞手马伯渊；7月20日,《一念关山》官宣全阵容,周陆啦加盟；同年11月11日,入选第九届“文荣奖”青年演员扶持计划。电视剧《折腰》2023年1月31日,参加电视剧《折腰》开机。2023年3月30日,电视剧《风月锦囊》官宣演员阵容,包括周陆啦。
在真人秀节目《演技派》中周陆啦有着亮眼的表现。张颂文导师对周陆啦评价“他在演戏的过程中有一些导演思维在里面,年轻时的坚持也很让人佩服”；于正导师表示“他质感非常好,身上有一种张丰毅一样少有的刚毅气质”,周陆啦通过精湛的演技和对表演的追求获得了导师好评,观众也对他处理细腻情感的演技和英气威严的形象印象深刻。周陆啦凭借扎实的演技圈粉。从古装悬疑剧《长安十二时辰》中身陷囹圄的太子李玙,被观众熟知；到都市青春爱情剧《鳄鱼与牙签鸟》中高智商呆萌学霸吴所谓,被网友评为受喜爱的理科男；再到片场生存真人秀《演技派》,周陆啦被导师评价其质感独特,他稳扎稳打,认真钻研角色,注重角色质感,不断挑战角色反差,磨炼演技。