张培写真2000年,参演宁才执导的电视剧《静静的艾敏河》,自此开始演艺事业。2001年,在北京人民艺术剧院排演的历史人物话剧《蔡文姬》中饰演匈奴呼韩邪单于和王昭君的儿子伊图知牙师。2002年,主演中国首部反映艾滋病的电视剧《失乐园》,在剧中饰演从事射击的女运动殷冰冰；同年,领衔主演王加宾执导的动作悬疑电影《从今以后》,在片中饰演音像店的女老板陈静。家2003年,与邵兵,梁冠华共同主演钱雁秋执导的青春动作剧《生死极限》,在剧中饰演出身豪门,任性可爱的姑娘周宁宁。2004年,与马强,李耕共同主演犯罪题材电影《悬剑》,在片中饰演值班警察郑秋敏。2010年,参演梁凯程执导的当代都市剧《曾经与你有个梦》；11月19日,出演的青春励志剧《一一向前冲》播出,在剧中饰演女主角周一一的闺蜜上官燕。2011年,参演根据巴金同名小说改编而成的话剧《家》,在剧中饰演温婉沉静的梅表姐。雷雨2012年2月,在首都剧场上演的北京人民艺术剧院剧目《鸟人》中饰演来自安徽的打工妹小霞；9月,参演北京人民艺术剧院建院60周年纪念演出话剧《北京人》；11月,在改编自古希腊悲剧作家索福克勒斯创作的话剧《安提戈涅》中饰演伊斯墨涅。2013年1月25日,出演的神话魔幻剧《狐仙》播出,在剧中饰演树妖姥姥；3月,与聂远,吕一共同主演都市爱情喜剧《负二代的幸福生活》,在剧中饰演男主角万莫奇前女友米韦杉。2015年,在邵兵自导自演的都市情感剧《一起长大》中饰演男主角万天野的前妻丁曼。2020年9月,在龚丽君,顾威共同执导的北京人艺经典剧目《雷雨》中饰演蘩漪,该剧是为了纪念曹禺诞辰110周年；10月,在李六乙执导的经典名剧《家》中饰演梅表姐。2021年,参演电视剧《花与罪》。2023年7月5日至17日,参演的《晚安,妈妈》在人艺小剧场正式开启首轮演出。
张培的丈夫是邵兵是中国国家话剧院演员。2004年张培和邵兵的龙凤胎儿女邵子娇,邵子恒出生。