任宥纶,原名郭熙,1994年生于河南郑州,并在那里读书,成长。其运动细胞非常活跃,喜欢打篮球和健身,此外,他还是个电脑游戏爱好者。2013年,高中毕业的他参加艺考,并考入了上海戏剧学院表演系本科班。
2018年4月15日,参演的魔幻悬疑电影《伏魔战士2》上线；6月9日,参演的抗战剧《爱国者》在江苏卫视首播。2019年4月9日,与杨仕泽,蔡知辰,冯建宇,吕星辰等合作主演的刑侦悬疑剧《晨阳》开播,在剧中饰演既是高智商的俊朗少年,同时也是剧中最大反派的毒王张九；6月14日,与廖语辰,卢东旭等共同主演的改编自余沐泽小说《一网打尽》的青春校园竞技剧《我的盖世英雄》在爱奇艺播出,在剧中饰演性格高冷的网球天才李涛；9月3日,参演的犯罪动作悬疑剧《伪钞者之末路》在爱奇艺播出,在剧中饰演女主角湘北的未婚夫汤嘉树；9月17日,与夏宁骏,邱士纶共同主演的竖屏网剧《小哥哥怕是有毒吧》在爱奇艺首播,在剧中饰演有洁癖的龟毛房东王默达,并演唱了该剧的插曲《你听》及片尾曲《谜底》。2020年5月28日,与张雅钦搭挡主演的清奇治愈系甜宠剧《酋长的男人》在腾讯视频播出,他在剧中饰演幽默毒舌的猎宝团头领高振赫；7月25日,与胡冰卿,范世錡,任运杰共同出演的青春热血剧《腾空之约》在爱奇艺播出,在剧中饰演枫翎学校跳水队队长肖天奇；9月28日,与李治廷,孟子义,李艺彤等联袂主演的《浮世双娇传》在腾讯视频播出,饰演温和谦逊的世家公子李怀瑾。2021年7月8日,与葛鑫怡,陈昊蓝领衔主演的奇幻爱情剧《喵,请许愿》在爱奇艺播出,他在剧中饰演佛系青年池炎。2022年5月27日,与庄达菲合作领衔主演的校园甜宠剧《二进制恋爱》播出,在剧中饰演学霸方予可。2023年6月25日,参演电视剧《繁华似锦》播出。8月29日,主演的热血悬疑年代剧《前夜》播出。