2014年高中毕业后的夏天,仁村纱和和妈妈一起去原宿逛街,一路上不停地有星探来搭话,最终居然收到30多张名片,最后她进入了SunMusic事务所。2016年,与真剑佑合作SP特别剧《明天也一定要和你恋爱》。3月26日,出演的电影《无伴奏》上映。2017年1月,出演由水谷丰和反町隆史主演的日本长寿推理剧系列《相棒第十五季》第10集。2018年2月3日,出演的电影《毕竟是巫女》上映。2019年11月15日,出演的电影《地狱少女》上映。。2020年1月10日,出演的恐怖电影《白井》上映。11月30日,参演的晨间剧《小女侍》播出。2021年,参演大河剧《冲上青天》。2022年8月22日,其首次主演的电视剧《あなたのブツが,ここに》播出。2023年2月7日,参演的电视剧《美丽的他第二季》播出。4月12日,参演的《我的新娘君》开播。7月28日,出演的电影《658公里,阳子的旅途》上映。7月10日,参演的恋爱群像剧《盛夏的灰姑娘》开播。